体育のオンライン授業を機に柔軟を寝る前30秒やっているが、カチンコチンだった筋肉(筋)が伸びてきた。 嬉しいです。 なんでもいいから成長感じれるものしてるといいかもしれん。 柔軟で体が柔らかくなったり、リラックスよりも自己肯定感が高まって心地よく…