柔軟8日目、柔らかくなってきた

体育のオンライン授業を機に柔軟を寝る前30秒やっているが、カチンコチンだった筋肉(筋)が伸びてきた。

嬉しいです。 なんでもいいから成長感じれるものしてるといいかもしれん。

柔軟で体が柔らかくなったり、リラックスよりも自己肯定感が高まって心地よく寝れる。

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